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教你燕麦新吃法,别再只知道泡着吃了,比蛋糕还香甜_

时间:2020-05-25 03:32  来源:未知   作者:admin   点击:

一说到燕麦就会想到超市里面一袋袋摆在货架上精装燕麦片,燕麦作为高营养,低糖的谷类作物,深受人们的喜爱。经常在电影里面看到外国人吃燕麦,早餐一般就是燕麦泡上牛奶,再加上烤的面包来吃,让人看着还觉得蛮健康的,现在燕麦的种类也非常的多,水果燕麦片,红枣燕麦片等等。我家孩子上学早上我不愿意起来的时候,他就自己从冰箱里面拿出燕麦片跟牛奶冲泡了,燕麦的饱腹感非常的强,导致燕麦也成了减肥人士的最爱。不过我家的燕麦片为了迎合孩子的喜爱就买了水果燕麦来吃。今天分享给大家燕麦的新做法,学会之后经常的做给孩子吃,非常的简单,早上起来做也不会耽误很长的时间,比蛋糕还好吃,就专治没有食欲还不喜欢做早餐的你,感兴趣的小伙伴跟我一起在家做起来,健康营养的早餐你值得拥有。

【菜名】:香蕉烤燕麦

【所需食材】:香蕉2个,麦片80克,酸奶200克,鸡蛋1个,蓝莓适量。

【制作步骤】:

1、将食材全部备好,酸奶没有什么要求。想用水果口味的酸奶也可以哦。

2、将香蕉剥皮,其中的1根用勺子压成香蕉泥。

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